씻은 뒤 3시간 후 팔 안쪽 오금부위를 문질러 30분 뒤 냄새를 맡는 간단한 테스트로 미리 체크해볼 수 있습니다. 일단 몸을 깨끗하게 씻고, 3시간 뒤에 팔이 접히는 오금 부위를 손가락 두 개로 10초 정도 문지른 다음 30분을 그대로 둡니다.

그리고 30분이 지난 뒤 냄새를 맡아 마른 건초 냄새 혹은 오래된 책 냄새가 난다면 나중에 노인 냄새가 나는 체질일 가능성이 있어요. 노넨알은 유전적 요인도 있지만 생활 습관이 굉장히 중요한데, 스트레스·흡연·항산화 음식 섭취 부족·당뇨병 같은 요인이 있으면 노넨알이 더 많이 만들어지기 때문입니다. 즉 체질 점검은 미래 대비의 출발점일 뿐, 결과는 생활 습관에 따라 조정될 수 있어요. 테스트 결과에 너무 무겁게 반응하기보다 식습관·환기·세정 습관을 정비하는 계기로 활용하는 게 좋습니다.