피부과 의사들이 가장 많이 챙겨먹는 영양제 1위는 비타민C이며, 그다음으로 종합비타민, 비타민D, 유산균, 비타민B 순입니다. 상위 5개 중 4개가 비타민으로 비타민이 압도적 비중을 차지해요.

피부과 의사 120명 대상 설문에서 비타민C가 1위였고, 항산화 효과와 피로 회복에 도움이 된다는 점이 주요 이유입니다. 비타민C는 우리 몸에서 생기는 노폐물 같은 산화 물질을 제거하는 항산화 작용을 하기 때문에 면역, 항염증, 항노화, 피로회복에 두루 기여해요. 산화물질이 쌓이면 피부가 푸석해지고 주름이 깊어지는데 비타민C가 이를 처리해 피부가 맑아지고 노화도 억제하는 효과로 이어집니다. 영양제를 꾸준히 챙겨먹는 의사는 67.5%, 아예 안 먹는 의사는 30% 이상이라 호불호가 갈리는 편이에요.