운동 중에 인상을 쓰며 미간에 힘을 주는 습관이 미간 근육을 키우고 주름을 만듭니다. 단련하고 싶은 건 가슴 근육인데 자꾸 미간 근육이 단련되는 셈이에요.

미간 근육은 만져보면 알 수 있듯 엄청 두껍고 단단한 근육인데, 매일매일 운동을 하다 보면 이 근육이 자꾸 커집니다. 그러면 미간 때문에 얼굴이 늙어 보이게 돼요. 더 큰 문제는 근육 사용이 습관이 되어 운동을 안 할 때, 모니터를 볼 때도 저절로 힘이 들어가게 된다는 점입니다. 또 운동 중 눈을 꽉 감는 습관도 흔한데, 힘을 줄 때 윽! 하면서 눈을 감으면 눈가에 주름이 생겨요. 보통은 웃을 때 눈가 주름이 생기는데 이런 습관을 많이 하면 눈 아래쪽으로도 주름이 생길 수 있습니다. 사람마다 운동할 때 짓는 표정이 다르니 거울이나 영상으로 자기 표정을 점검해 보세요.