집에서 손쉽게 해볼 수 있는 탈모 자가진단 방법은 세 가지가 있습니다. 첫 번째는 50-60가닥 정도의 머리카락을 두 손가락으로 부드럽게 당겼을 때 6가닥 이상 빠지면 탈모를 의심해 봐야 합니다.

두 번째 파팅 테스트는 주로 타는 가르마 쪽이 확연하게 하얘졌거나 넓어졌는지 보는 방법입니다. 세 번째는 사진으로 비교하는 방법으로, 항상 같은 가르마나 정수리 라인을 기준으로 손가락으로 전체를 잡은 다음 가족에게 핸드폰 카메라로 찍어달라고 합니다. 한 달에 한 번 또는 3개월에 한 번 꾸준히 찍어서 비교를 해보면 머리숱 변화를 객관적으로 확인할 수 있습니다. 3개월 전보다 머리숱이 확실히 많이 줄었다고 생각되면 탈모에 대한 경각심을 가져야 합니다. 여성형 탈모는 남성형 탈모처럼 M자로 빠지기보다 점차적으로 머리카락이 얇아지면서 진행되는 특징이 있습니다.