마스크팩을 오래 붙이거나 붙인 채 자는 것은 피부에 오히려 해롭습니다. 마스크팩 성분이 좋다고 30분, 1시간씩 오래 붙이는 분들이 많지만, 시간이 지나면서 마스크팩 성분이 건조되며 증발할 때 피부 표면 수분까지 빼앗아가요.
그래서 오래 붙이면 피부가 더 건조해질 수 있어요. 또한 자는 동안 계속 밀착되어 있으면 노폐물 배출에 방해가 되고 유수분 밸런스가 깨져서 피부 트러블이 생길 수 있습니다. 마스크팩 뒷면에 표시된 권장 시간에 맞춰 사용하는 것이 좋아요. 1일 1팩이 한때 연예인 관리법으로 알려졌지만, 건강한 피부가 아닌 경우 오히려 자극이 될 수 있고 특히 민감성 피부나 지루성 피부염, 아토피가 있다면 1일 1팩은 피하는 것이 좋습니다.
수면이 부족하면 수분 손실 증가와 각질 정체, 염증 악화 등 다양한 피부 문제가 생깁니다.
수면 장애가 있는 사람의 피부는 숙면을 취한 사람보다 경표피 수분 손실이 높은 것으로 알려져 있어, 건조하고 푸석푸석해지기 쉽습니다. 또 피부는 성장 호르몬의 도움으로 정상적인 턴오버 주기를 유지하는데, 밤 10시~새벽 2시 성장 호르몬 분비 시간에 충분히 자지 못하면 각질 교체가 원활하지 않아 노화 각질이 표피에 쌓이고 트러블이 생길 수 있어요. 아토피나 지루성 피부염 같은 만성 염증성 피부 질환이 있는 경우, 잠이 부족하면 스트레스 호르몬과 사이토카인 같은 염증 물질이 증가해 질환이 악화되기도 합니다. 그래서 피부가 칙칙해지고 화장이 들뜨는 경험은 결코 기분 탓이 아닙니다.
피부과의 스테로이드는 다양한 질환에 효과적인 만병통치약 같은 약입니다. 우리 몸이 스트레스 받을 때 나오는 스테로이드 호르몬과 비슷한 효과를 내며, 피부과에서는 주로 혈관 수축과 염증 억제 작용을 활용해요. 아토피 피부염, 지루성 피부염, 알레르기 접촉 피부염 같은 급성 염증성 피부염에 많이 사용합니다.
이외에도 백반증, 전신성 홍반성 루프스, 심한 난치성 수포성 질환 등 자가면역질환에도 사용됩니다. 어떤 피부질환이라도 초기에 잡는 것이 매우 중요한데, 이때 스테로이드를 잘 써야 병변이 번지는 걸 막고 단기간에 증상을 신속하게 가라앉힐 수 있어요. 스테로이드는 절대 써서는 안 되는 약이 아니라, 얼마나 잘 사용하는지가 중요한 약입니다.
여드름과 가장 혼동되는 피부 질환은 주사(장미진, rosacea)입니다. 일반적으로 안면 홍조라고 부르며, 얼굴이 붉어지면서 심해지면 여드름처럼 오돌토돌 올라오는 형태로 나타나요. 여드름과 가장 큰 차이는 발생 시기로, 여드름은 어릴 때 더 심하고 나이가 들수록 좋아지는 반면 주사는 어릴 때보다 나이가 들수록 오히려 점점 더 심해지는 경향을 보입니다.
여드름처럼 안에 고름이 차거나 짜서 나오는 것은 없고, 건드릴수록 피부가 더 붉어지는 현상이 특징입니다. 주사는 만성질환이라 제대로 진단을 받고 꾸준한 관리가 필요해요. 또 다른 흔한 오해 질환으로 지루성 피부염이 있는데 코 주변과 T존에 염증과 각질이 생겨 여드름처럼 보이지만 치료법이 완전히 다릅니다.
