30대 중반부터는 저녁에 레티노이드 성분이 든 화장품 하나를 추가하면 노화를 효과적으로 막을 수 있습니다. 30대 중반부터 관리하는 사람과 안 하는 사람의 차이가 벌어지기 시작하므로 기본 스킨케어에 레티노이드 한 가지를 더하는 게 핵심이에요.
레티노이드는 콜라겐을 유지하고 주름을 예방하며 이미 생긴 노화도 되돌려주는 성분으로, 화장품에는 레티놀과 레티날 형태로, 처방약으로는 아크리프나 투앤티 크림 형태로 있습니다. 콜라겐 생성과 망가진 콜라겐 재생, 주름 예방까지 과학적으로 증명된 성분이라 안 바를 이유가 없어요. 한 달 두 달 발라서 티가 바로 나지 않지만 3개월·6개월·1년·2년 꾸준히 바르면 누구나 효과를 봅니다. 직접 닥터 디퍼런트의 레티날을 사용해 피부가 점점 탄탄해지는 걸 경험했어요. 차세대 레티노이드인 바쿠치올 같은 성분도 새로 주목받고 있습니다.
스티바A 크림과 같은 트레티노인 성분의 대체 제품은 투앤티크림으로, 성분은 같고 회사만 다릅니다. 트레티노인은 광노화에 의한 피부 노화를 억제하고 되돌리는 효과가 입증돼 광노화 치료의 골드 스탠다드로 불립니다. 70대 후반인데도 매끄러운 피부를 보인 한 환자분이 15년 동안 꾸준히 스티바A 크림만 발라 만든 결과로, 한 통에 4만~4만 5천 원, 한 달 약 1만 5천 원이면 유지 가능한 제품입니다.
다만 스티바A는 0.01%, 0.025%, 0.05% 농도가 있어 단계적으로 적응 가능했지만, 투앤티크림은 0.025% 농도 하나만 출시되어 처음 쓸 때 피부가 뒤집어질 수 있습니다. 그래서 보습제와 희석해 일주일 1~2회로 시작해 양과 횟수를 점점 늘리는 방식이 권유됩니다. 임산부는 금기이며, 잘 맞는 분에게는 특별한 시술 없이도 좋은 피부를 만들어 주는 "피부과를 망하게 하는 크림"으로 불리는 성분입니다.
붉은 튼살은 최대한 빨리 치료하는 것이 좋고, 트레티노인 성분의 투앤티 크림이 도움이 됩니다. 트레티노인은 피부 세포의 턴오버를 촉진하고 콜라겐 생성을 자극해 새로운 피부로 재생되도록 돕는 성분이에요. 다만 효과를 보려면 적어도 3개월에서 6개월 정도는 발라야 합니다.
바르는 방법은 자기 전에 한 번, 완두콩 절반 크기 정도를 손등에 덜어 얇게 펴 바르는 정도로 충분해요. 자극이 있을 수 있어 본인 보습제와 반반 섞어 희석해 쓰는 것도 방법이고, 처음에는 일주일에 2-3번 정도만 발랐다가 피부가 적응되면 매일 바르는 방식으로 늘려갑니다. 중요한 주의점은 트레티노인 성분은 임신 중에는 쓰면 안 되기 때문에 임신 중 발견된 튼살은 출산 후에 바르기 시작해야 한다는 점이에요. 또한 붉은 튼살이라 해서 100% 완전히 사라지는 것은 아니므로, 흔적이 보이면 가까운 피부과에 가서 진료를 받는 것이 가장 좋습니다.
투앤티 크림은 자기 전에 한 번 완두콩 절반 정도 크기를 손등에 덜어 튼살 부위에 얇게 펴 바릅니다. 적어도 3~6개월 정도는 꾸준히 발라야 효과를 볼 수 있어요. 트레티노인 성분이 피부 표피층을 두껍게 만들고 콜라겐을 더 많이 만들어주는 역할을 하기 때문에 붉은 튼살에 효과가 있습니다.
트레티노인은 피부를 자극할 수 있어서 너무 자주 또는 많이 바르면 피부가 빨개지고 자극이 심해질 수 있어요. 원액을 발랐을 때 빨개지고 따갑다면 본인이 쓰던 보습제 크림과 투앤티 크림을 반반 섞어 바르는 것도 방법이 됩니다. 가장 중요한 주의 사항은 임신 중에 트레티노인 성분을 쓰면 안 된다는 점입니다. 임신 중 튼살을 발견했더라도 출산 전까지는 바르면 안 되고 출산 후에 바르셔야 해요. 생긴 지 얼마 안 된 빨간 튼살에 어느 정도 효과가 있지만 100%는 아닙니다.
튼살 치료는 생긴 지 얼마 안 돼서 붉을 때 시작하는 것이 효과가 가장 좋습니다. 튼살은 임신이나 사춘기처럼 몸이 갑자기 커지면서 피부 속살이 찢어지고, 처음에는 그 자리가 붉은색으로 보였다가 시간이 지나면 붉은 게 빠지고 하얀 선으로 남는 과정을 거칩니다.
붉은 튼살에는 트레티노인 성분의 투앤티 크림을 꾸준히 3~6개월 발라보는 방법도 있어요. 하얗게 변한 오래된 튼살도 레이저로 치료할 수는 있지만 더 많은 시간과 노력이 필요할 수 있습니다. 튼살이 흔하고 꼭 치료할 필요는 없지만 잘 보이는 부위에 생기거나 심하게 생긴 경우 없애고 싶어 하시는 분이 많습니다. 치료해도 100% 흔적 없이 사라지진 않지만, 멀리서 보일 정도의 하얀 줄이 치료 후 가까이서 자세히 봐야 보이는 정도로 충분히 개선될 수 있어요.
튼살 크림은 엄밀히 말하면 효과가 명확하지 않습니다. 이미 하얗게 된 튼살에는 효과가 없고, 2012년 튼살 크림 연구를 모은 리뷰 논문에서 세 가지 질문 모두에 대해 효과가 없다고 결론 내렸어요. 첫째 튼살 예방 효과 없음, 둘째 덜 심하게 생기게 하는 효과도 없음, 셋째 유효 성분별로도 효과 없음입니다.
다만 이후로 여러 성분의 튼살 크림 논문이 추가로 나왔고 일부에서는 효과를 보고했기 때문에 100% 효과가 전혀 없다고 단정하긴 어렵습니다. 선물 받은 게 있으면 버리지 말고 열심히 바르고, 없으면 굳이 비싼 걸 살 필요는 없고 집에 있는 바디크림을 마사지하면서 발라도 된다는 정도로 안내드립니다. 이미 생긴 튼살에 효과를 볼 수 있는 연고는 따로 있는데, 트레티노인 성분의 투앤티 크림(스티바A 단종 후속)이 붉은 튼살에 효과적이에요.
